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またしてもパニック発作ぐぁ・・

投薬234日目。(8/11付です)
1週間ぶりの更新となりました。
前回の発作につづき
2日前の出勤でも
パニック発作が起こってしまいました。



でも、なんとか遅刻せずに出勤する事が出来ました。


本当は、手元にあるデパスがなくなったら
もう心療内科に通院しないつもりだったのですが
最近、発作が多いので
あと1回だけ通院して、薬貰うことにします(^-^;)
(こんにゃくのような意志の弱さ・・)


なんで最近になって発作が増えたのか、自分でもよく分かりません。


新しい仕事、増やしたいとか考えてたからかな~?


おまけに「ものもらい」になって目も痛いし
8月下旬の私の健康運はあまりよろしくないようです

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でも、自分なりに進歩したと思えるところは
パニック発作が起こった後に気持ちを切り替え
日常生活を続ける事が出来るようになった事。



以前の自分なら、パニック発作が起こると
発作が治まった後でさえ
疲労やらショックやらで
数日ベッドから出られなかったけど
今の自分は、とりあえず動ける


たぶん、これは
春に行った電車一人旅の影響かと思われます。


発作を起こしても立ち止まれない
(無人駅とかローカル線だし)
という、追い込まれた状況と

次の景色を見たいという
前向きな気持ちによって
見に着いたスキル(?)の様です。



出勤する時も基本的に変わりません。


仕事休む訳にはいかねえというプレッシャーと
行けば行ったで仕事も人間関係も
それなりに楽しいという気持ちで
どうにか動けています。


今後の働き方によっては
この程度のモチベーションじゃ乗り越えられない状況が
生まれてくるだろうけど


その時までには、今以上の強さが
身についてたらいいなあ・・・。



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更新頻度下がって本当にすみません。

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これまでは黙々と作文しておりましたが、外に出る機会が増え



外からの刺激を吸収する事に貪欲になってる感じです。
















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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

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No title

頑張ってるんですね、すごいです。
モニカも調子悪くなってセルシン飲みながら頑張ってます。
パニック発作はよくなりかけてるときが注意ですね
あれやこれやと考えてしまって、先のことばかり考えて
焦ってしまうので、追い詰められた感じがして具合悪くなる
今できることをコツコツやるのが一番だと思います。
焦ってる人にも注意してます><焦るのが移ってしまって
過呼吸になりそうだからです。
気持ちで負けたらダメなので、前向きに頑張ろう。

モニカさん、ありがとうございます。
返信遅れてすみません。

焦りが移るというのは
勉強になりました。
確かに電車内で大声で
「降りまーす」とか言って
バタバタしてる人がいると
ビクッとなって謎の冷や汗が出ます。

心の声に耳をすませ、周りに惑わされずコツコツ過ごすのが
一番ですね(^-^)
プロフィール

KAna KAno(かなかの)

Author:KAna KAno(かなかの)
埼玉在住・アラサー女性。

大卒後、憧れてた職業に就いたものの膠原病で体調崩す。
おまけに婚約破棄が重なって完全クラッシュ☆
睡眠障害⇒うつ病・心身症へ。

膠原病は軽度なので、問題にならなかったが
うつ病の療養に手こずる。
(今思えば、この頃から時々パニック発作が・・)


半年の療養後、短期バイト⇒週3のバイト⇒アパレルショップでの正社員登用前提のフルタイムバイトへ。(2010年2月)
そこでネットショップスタッフとなる。


しかし、予定時期を過ぎても社員になれず。
また、クレーム対応のストレスで再びうつ病症の症状が出始めたので
勤務日を週4に減らして本格的に転職活動開始。

とある外資系企業に営業事務として転職(2012年7月)
しかし、正社員雇用のはずが業務委託と言われる。

勤務開始からわずか3ヶ月でパニック障害発症☆⇒退職へ(2012年10月)

2013年、6月26日から8カ月ぶりにバイトで社会復帰。
週3回、一日4時間の清掃スタッフから再スタート。
現在は平日の午後から4時間程データ入力のバイトも
掛け持ちしてます。

1人旅できる程、電車も慣れてきたし
本格的な再就職を目指そうと、いろいろな求人に応募しつつ
今の自分で大丈夫なのか?という不安も隠せない
曖昧な日々を送ってます。


文章考えてる時間だけ、全てを忘れられます。
大切な時間です。末永くお付き合いお願いします。

更新履歴
★2013/04/08:ブログ村の第三のランキングを設置してみました。意味は分からないけど。
★ものすごく地味にタイトル変更してます。Humooor!?が Humor!?!?に変身です。理由はなんとなくです。
★10/24:地味に副題変更しました。
★10/23:プロフィールをより分かりやすいように 書き変えてみました
★9/29:サイドバーに(滅多に更新しないけど) ツイッター専用ボックスを設置しました。
★9/26:サイドバーに更新情報BOXと オススメリンクを追加しました
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