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とうとう通勤中のパニック発作!!

投薬227日目。
バイトを始めてから約1ヶ月半経過。
とうとう、来てしまいました。
通勤時のパニック発作です。



電車に乗って5分経ったか、経たないか
というタイミングで
突如、激しい動悸と冷や汗。
気が遠くなる。久々の本格的な発作。


無理して乗り続けて
昔のように意識をなくして
周りから白い目で見られるのだけは
絶対に嫌だったので
(トラウマ修正を1からやり直しになってしまう)


次の駅で途中下車することに


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(2011/01/22)
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ベンチに座り、顔をタオルで覆い
ゆっくりと呼吸を整える。


電車の走り去る音を聞き
ホームに降り立った人の群れが通り過ぎ
駅が静まりかえってしばらくたって
やっと、心身が落ち着いてきた。


まだちょっと酸欠状態みたいにフラフラするけど
感覚で歩くことはできる。
暑さと発作の余韻で半端なく喉が渇いたので
自販機を探す事に。



一応、家から飲み物持ってきてたのだけど
凍らせてたので溶けきってなかったのだ。



ミネラルウォータをゲットして一気に飲み干す。


そっからまた10-15分ほど休んでやっと元に戻った。
多分、トータルで30分以上たってたと思う。


完全に仕事は遅刻だ。


正直、一瞬このまま家に引き返そうかと思った。
久々の本格的な発作に動揺してしまったのだ。
でも、一度休んでしまったら
今後、同じ事が起こった時も休むのが癖になりそうだ。



それに、昔と違って今は多少
パニック障害の事も分かってる。
いつどこで起こるか分からないから“発作”であるけれど
発作は長くは続かない。
あと、私の場合は1日に何度も起こらない。



うん、行こう。仕事。



でも、どっちみち遅刻には変わりないから
事務所で待つ社員さんに電話しなければ・・・。
しかし、なんて説明すればいいのだ


始発だから事故で遅延はあり得ないし。
かと言って、正直にパニック発作が・・・というのはマズイ。
とはいえ嘘は良くない・・・う~ん。


結局、ありのままを伝えました。


「電車乗ってる途中で具合悪くなって
途中下車したので遅れます」


と。


電話越しのリアクションは明らかに


「!!??」


だったけど、他に言い様ないんだもん。
ごめんちゃい(´・ω・`)


仕事は普通にできました。
本来なら今日、新幹線に乗る予定だったんだよな。
乗らなくて良かった。
本当に、祖母が気遣って帰省しなくていいように
してくれたとしか思えない。


ありがと、ばあちゃん。

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まだちょっと気が張り詰めてます。

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怖くなかったと強がるより、今日くらいは



ウワァァァンヽ(`Д´)ノコワカッタヨー!!とのたうちまわった方が
健康的なのかもしれません。
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テーマ : パニック障害(PD)
ジャンル : 心と身体

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遅刻の説明は

それでノープロブレムじゃないでしょうか。

私は高校の授業中に発作が起こったとき、
「す、すみません・・・足の裏が痒くて…」と意味不明なことを言って
爆笑の渦の中、教室を駆け出し・・・

後からクラスメートらに「お前、なにあれ?」と。

Re: 遅刻の説明は

ひださん、コメントありがとうございます。

返信が遅くなり、すみませんです。
そう言って頂けると安心します。

最近分かってきたのですが、早朝バイトのせいか
寝過ごして遅刻や欠勤の方が多いみたいなので
(それも無断・・)
私が1時間遅れてきても誰も何も気にとめてない様子です。

気持ち切り替えて、借りは返すくらいの気合いで
頑張りたいと思います。
プロフィール

KAna KAno(かなかの)

Author:KAna KAno(かなかの)
埼玉在住・アラサー女性。

大卒後、憧れてた職業に就いたものの膠原病で体調崩す。
おまけに婚約破棄が重なって完全クラッシュ☆
睡眠障害⇒うつ病・心身症へ。

膠原病は軽度なので、問題にならなかったが
うつ病の療養に手こずる。
(今思えば、この頃から時々パニック発作が・・)


半年の療養後、短期バイト⇒週3のバイト⇒アパレルショップでの正社員登用前提のフルタイムバイトへ。(2010年2月)
そこでネットショップスタッフとなる。


しかし、予定時期を過ぎても社員になれず。
また、クレーム対応のストレスで再びうつ病症の症状が出始めたので
勤務日を週4に減らして本格的に転職活動開始。

とある外資系企業に営業事務として転職(2012年7月)
しかし、正社員雇用のはずが業務委託と言われる。

勤務開始からわずか3ヶ月でパニック障害発症☆⇒退職へ(2012年10月)

2013年、6月26日から8カ月ぶりにバイトで社会復帰。
週3回、一日4時間の清掃スタッフから再スタート。
現在は平日の午後から4時間程データ入力のバイトも
掛け持ちしてます。

1人旅できる程、電車も慣れてきたし
本格的な再就職を目指そうと、いろいろな求人に応募しつつ
今の自分で大丈夫なのか?という不安も隠せない
曖昧な日々を送ってます。


文章考えてる時間だけ、全てを忘れられます。
大切な時間です。末永くお付き合いお願いします。

更新履歴
★2013/04/08:ブログ村の第三のランキングを設置してみました。意味は分からないけど。
★ものすごく地味にタイトル変更してます。Humooor!?が Humor!?!?に変身です。理由はなんとなくです。
★10/24:地味に副題変更しました。
★10/23:プロフィールをより分かりやすいように 書き変えてみました
★9/29:サイドバーに(滅多に更新しないけど) ツイッター専用ボックスを設置しました。
★9/26:サイドバーに更新情報BOXと オススメリンクを追加しました
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