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心療内科、転院する?心理療法も気になる昨今。

投薬131日目。
本日、私の住んでる埼玉は
風が強く、気温も低かったので
外出は控え、ゆっくり家で過ごすことに。



なので、1日かけて
こんな本を読んでました



パニック障害?と思ったら―身体症状と不安の心理療法パニック障害?と思ったら―身体症状と不安の心理療法
(2005/06/01)
酒井 充

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この本によると
「心理療法」という治し方があるみたいです。


正直、1回パラっと読んだだけなので
完全には理解してないのですが

薬による治療には限界がある。
(製薬会社の市場拡大のための宣伝効果により
投薬治療が持ちあげられすぎ?ってこと?)

家庭に問題がある。トラウマがある・・・など
原因をひとつに限定しすぎない。

パニック障害を発症する前から起こってた、些細な身体症状にも目を向ける。
(心の病と言えない程度の、ささやかな症状でも療養の対象になる)
あるいは、ストレス環境において、体のどの部分が過緊張状態になるか。癖を見つけ
正常な状態にする。
(自律神経の失調や体の歪みもこれが発端ってこと?)

焦ってはダメとはいえ、その年齢相応の社会経験は必要という意識を常に持つ。



これらのことが、特徴だと私は解釈しました。
そして、私には魅力的に感じました。


現在お世話になってる心療内科に
不満がある訳ではありません。

しかし、この病院は完全予約制で診察時間は10分と短く
細やかな事までは相談できません。


これまでは、その役目を
カウンセラーさんに頼んでました。
でも、今はもう居ません。


投薬に意味がないとは思いません。
でも、いつまで飲むの?何のために飲むの?
と、依存する気配すらない程
薬を飲むことに効果を感じてないことは事実です。


そして、医者もカウンセラーも決まって必ず
「焦るな」
と言います。おっしゃりたいことは分かります。
減に焦って失敗してますから。


でも、きっと私以外の患者さんもそうだと思いますが


焦るなと言われても
焦るのが普通の社会人の反応です。

(我思うに)


だから、心理療法の
「年齢相応の社会経験の必要性を常に考える」
姿勢はすごく魅力的でした


病気に向きあうだけで日々が過ぎていくことに
不安が生じて、焦りが出てくる気がします。
病気のその先に、どんな将来を築くのか
その為に治すべき癖は何なのか



そういう観点で一緒に向き合ってくれる
この治療法にすごく興味を持ちました。


残念な事に著者様の運営する施設は
京都にあるみたいで私には通えませんが
埼玉近辺で同じような治療が行われていたら
転院しようかな~なんて考えてます。


腰痛持ちになったというのもあって
少しでも家から近い病院にしたいな~というのも
理由のひとつですが


まあ、ぼちぼち
考えていこうと思います。

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病院や薬というのは、ある意味患者の周りの人間を納得させるための
秘密道具の役割が強いんじゃないかという
気がします。

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はたから見て、明らかに、顔色悪くなったり、痩せ細ったりと
身体に異変が見られないと心配されなかった
自分自身の経験からの感想ですが。



そうじゃなく、本当の意味で心身の復帰を支援してくれる場所が
見つかればいいな・・・と思います。
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テーマ : うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

KAna KAno(かなかの)

Author:KAna KAno(かなかの)
埼玉在住・アラサー女性。

大卒後、憧れてた職業に就いたものの膠原病で体調崩す。
おまけに婚約破棄が重なって完全クラッシュ☆
睡眠障害⇒うつ病・心身症へ。

膠原病は軽度なので、問題にならなかったが
うつ病の療養に手こずる。
(今思えば、この頃から時々パニック発作が・・)


半年の療養後、短期バイト⇒週3のバイト⇒アパレルショップでの正社員登用前提のフルタイムバイトへ。(2010年2月)
そこでネットショップスタッフとなる。


しかし、予定時期を過ぎても社員になれず。
また、クレーム対応のストレスで再びうつ病症の症状が出始めたので
勤務日を週4に減らして本格的に転職活動開始。

とある外資系企業に営業事務として転職(2012年7月)
しかし、正社員雇用のはずが業務委託と言われる。

勤務開始からわずか3ヶ月でパニック障害発症☆⇒退職へ(2012年10月)

2013年、6月26日から8カ月ぶりにバイトで社会復帰。
週3回、一日4時間の清掃スタッフから再スタート。
現在は平日の午後から4時間程データ入力のバイトも
掛け持ちしてます。

1人旅できる程、電車も慣れてきたし
本格的な再就職を目指そうと、いろいろな求人に応募しつつ
今の自分で大丈夫なのか?という不安も隠せない
曖昧な日々を送ってます。


文章考えてる時間だけ、全てを忘れられます。
大切な時間です。末永くお付き合いお願いします。

更新履歴
★2013/04/08:ブログ村の第三のランキングを設置してみました。意味は分からないけど。
★ものすごく地味にタイトル変更してます。Humooor!?が Humor!?!?に変身です。理由はなんとなくです。
★10/24:地味に副題変更しました。
★10/23:プロフィールをより分かりやすいように 書き変えてみました
★9/29:サイドバーに(滅多に更新しないけど) ツイッター専用ボックスを設置しました。
★9/26:サイドバーに更新情報BOXと オススメリンクを追加しました
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