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久々の心療内科通院。

投薬117日目。
本日は約半月ぶりくらいに
心療内科に行ってきました。




無事帰ってきたよ~という報告です(笑)


減薬しつつも長期の旅行ができた
(しかも電車で)という事で
お医者さんもイイ感じ
おっしゃってくれてます。



kounouganouses.jpg
※小淵沢駅のペットボトルのフタで作った絵※



あと、お医者さんと旅行好きの母の友人に
こんな言葉を貰い、嬉しくなりました。


“パックツアーでなく、日程も宿泊先も
全部自分で決める旅を2週間も独りでするなんて
精神力強くないとできないよ”



精神的に強いかどうかは分かりませんが
広島に行った際、思いっきり日焼けしてしまった為
(先日の記事でも少し触れましたね)
まだ春もロクに訪れてないというのに
1人、浅黒い肌をしてるので
身体的に、かなり強そうに見えるようになったのは
確実です(笑)



あと、カウンセラーさんから
“どうしてますか?”的な内容の
メールが届きましたが
当分は遠方の親せきの家で療養するため
お会いすることはできないと嘘をついてしましました。



お互いの為に距離を置くべきだと判断した結果の嘘です。



膠原病の時の体調悪化による恐怖心?トラウマから
これまでは、何か異変が起こったら
すぐさま医者やカウンセラーさんに報告・相談してましたが
これからは、極力自分で解決していきたいと思ってます。



私がカウンセラーさんに頼りすぎ、信頼しすぎてしまったことが
このような、良くない結果を導いてしまったと思ったからです。



精神的なものとはいえ
病気は病気だから、専門的な指示を仰ぐことが
必要なのかもしれない。
でも、自分のことは自分が一番分かってると
多少は自身を信じてやってもいいのかもしれない。



それに、パニック障害は多くの方がかかってるだけあって
1人1人が違った治療法を持っていると
色んな方の体験談を見たり聞いたりして
実感持てたからです。




一時は電車に乗るたびパニック発作を起こしていたのに
2週間乗り続け、それでも発作が3回で済んだ
私ならではの理由が分かってきました。




でも、話が長くなるかもしれないので
明日に回します(^-^;)



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今回の通院で更に減薬してもらえないかと思ったのですが、さすがに無理でした(笑)


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毎回、減薬をねだる姿を客観的に見たら


奥さんにお小遣いUPをねだりまくる、旦那さんの様なしつこさを感じましたとさ



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テーマ : パニック障害(PD)
ジャンル : 心と身体

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初めまして☆ブログたびたび拝見させていただいてます。
「自分のことは自分がよくわかってる」
という言葉好きです。
最後に頼れるのは自分しかいないんだと最近よく思います。それは孤独でとても怖いのですが、でも楽しむことができる自分になれたらと思います。
私事を長々と書いてしまい申し訳ないですm(_ _)m
素敵なブログをいつもありがとうございます(^-^)

Re: タイトルなし

さちさん、初めまして。
コメントありがとうございます。
温かいお言葉に、励まされました。

今の状況を通して、本能と言うか直感が

“今なら大丈夫”
“これくらいならやれる”
“今は立ち止まれ”

という自分の声が聞こえてくるようになった気がします。
時にはそれがハズれて痛い目を見るかもしれませんが
全てを受け入れ楽しめる生き方ができたら・・・
と思います(^-^)♪

これからも宜しくお願いします。
プロフィール

KAna KAno(かなかの)

Author:KAna KAno(かなかの)
埼玉在住・アラサー女性。

大卒後、憧れてた職業に就いたものの膠原病で体調崩す。
おまけに婚約破棄が重なって完全クラッシュ☆
睡眠障害⇒うつ病・心身症へ。

膠原病は軽度なので、問題にならなかったが
うつ病の療養に手こずる。
(今思えば、この頃から時々パニック発作が・・)


半年の療養後、短期バイト⇒週3のバイト⇒アパレルショップでの正社員登用前提のフルタイムバイトへ。(2010年2月)
そこでネットショップスタッフとなる。


しかし、予定時期を過ぎても社員になれず。
また、クレーム対応のストレスで再びうつ病症の症状が出始めたので
勤務日を週4に減らして本格的に転職活動開始。

とある外資系企業に営業事務として転職(2012年7月)
しかし、正社員雇用のはずが業務委託と言われる。

勤務開始からわずか3ヶ月でパニック障害発症☆⇒退職へ(2012年10月)

2013年、6月26日から8カ月ぶりにバイトで社会復帰。
週3回、一日4時間の清掃スタッフから再スタート。
現在は平日の午後から4時間程データ入力のバイトも
掛け持ちしてます。

1人旅できる程、電車も慣れてきたし
本格的な再就職を目指そうと、いろいろな求人に応募しつつ
今の自分で大丈夫なのか?という不安も隠せない
曖昧な日々を送ってます。


文章考えてる時間だけ、全てを忘れられます。
大切な時間です。末永くお付き合いお願いします。

更新履歴
★2013/04/08:ブログ村の第三のランキングを設置してみました。意味は分からないけど。
★ものすごく地味にタイトル変更してます。Humooor!?が Humor!?!?に変身です。理由はなんとなくです。
★10/24:地味に副題変更しました。
★10/23:プロフィールをより分かりやすいように 書き変えてみました
★9/29:サイドバーに(滅多に更新しないけど) ツイッター専用ボックスを設置しました。
★9/26:サイドバーに更新情報BOXと オススメリンクを追加しました
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