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眠れない・・・不眠症と通勤とお仕事と

実は、ここ1週間ほど
地味に寝付きが悪いんです。




6時起きなので、どんなに遅くても
1時には寝て、5時間の睡眠時間を確保したいのだが
(それでも足りないらしい)



最近は、2時を過ぎても眠れない。



おまけに4時頃、覚めてしまい
そっからは半分寝て、半分起きて状態なので
実質、寝てるのは2時間くらいだろう。



原因は2つ。


1つは“再挑戦"の準備に熱中して
時間を忘れてしまうこと。


もう1つは、今の仕事による情緒不安定。


真っ暗で、音もしない部屋。
ただベッドに潜ってるだけだと
思考の嵐がやってくる


それも、暗いことばっか。


ますます未来が不安になる。
そして、寝るのが怖くなる。
目覚めたら、そこは新しい日の
スタートだから。



朝なんてこなければいいのに・・・なんて思ってしまう。



こんなことばっか、考える位なら
本を読んだり、調べ物の続きをした方がましだと
再びベッドから飛び出す。



そんなことの繰り返しなのだ。



結果、激減した睡眠時間を
補うために通勤時間を
少しゴージャスにしてしまいました。



私の使う電車は、在来線ながら
グリーン車というものが付いている


700円程払えば、冷房が効いて
新幹線みたいなゆったりした
椅子の並ぶ、グリーン車に乗れるのだ。


ここで、ゆったり寝れば
40分程は睡眠時間を補える。
体力も使わずにすむ。
これが結構、良いんですよダンナ。


また逆に、夜寝れなくても
“明日、グリーン車で寝るか"
と思えば自分を責めずに気楽でいれる。


700円はかなり惜しいけど
心の平安の為だ。仕方ない。



と、まあ今の私はグリーン車でバランス保ってるのです。
でも、根本的な解決にならんし、なんとかしなきゃなぁ・・・。



眠れない事と、やりたいことの為に夜更かしするのを
混同させるのも、良くないだろうな。ホントは。



なぜ、眠れないのか?
自分の心と正面から向き合わないと
いよいよ、マイスリーさんを
服用することになってしまうだろうな


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あと2週間、同じ状態なら
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ちゃんと病院行こうと思います。

どうして朝って、こんなに憂鬱なんだろう?
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テーマ : 不安定な心
ジャンル : 心と身体

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No title

こんにちは。
発想の転換、すばらしいですね。KAnaKAnoさんがぐっすり眠れるようになりますように。なんか元気もらいました。ありがとう。

入眠剤

こんばんは。キヨシです。

何時もコメント返信ありがとうございます(^ ^)

睡眠不足になるのなら、入眠剤、眠剤を使用してスッキリ寝た方が良いですよ。

マイスリーぐらい全然平気です。
今はジェネリックになってますけど。
因みに私はハルシオンのジェネリックもレンドルミンのジェネリックもロヒも飲んでます。

文中から推測するに中途覚醒ですね。
眠剤の事ならかなり詳しいので何でも聞いて下さい( ´ ▽ ` )ノ

Re: No title

くまりーぬさん、コメントありがとうございます。

くまりーぬさんのブログ、拝見させていただきました。
すごく共感できる部分があり、引き込まれました。

私のブログで少しでも元気になって頂けたなら嬉しいです。

また、気が向いたら遊びにいらしてください。
私も遊びに行きます。

Re: 入眠剤

キヨシさん、こんばんは。

コメントありがとうございます。

中途覚醒・・・そういえば以前
睡眠障害と医者に言われた時も
聞いた気がします。

薬で眠る事にとても抵抗がありますが
健康の為には飲むべきなのかもしれませんね・・・。
何かありましたら相談させて頂きますね。
プロフィール

KAna KAno(かなかの)

Author:KAna KAno(かなかの)
埼玉在住・アラサー女性。

大卒後、憧れてた職業に就いたものの膠原病で体調崩す。
おまけに婚約破棄が重なって完全クラッシュ☆
睡眠障害⇒うつ病・心身症へ。

膠原病は軽度なので、問題にならなかったが
うつ病の療養に手こずる。
(今思えば、この頃から時々パニック発作が・・)


半年の療養後、短期バイト⇒週3のバイト⇒アパレルショップでの正社員登用前提のフルタイムバイトへ。(2010年2月)
そこでネットショップスタッフとなる。


しかし、予定時期を過ぎても社員になれず。
また、クレーム対応のストレスで再びうつ病症の症状が出始めたので
勤務日を週4に減らして本格的に転職活動開始。

とある外資系企業に営業事務として転職(2012年7月)
しかし、正社員雇用のはずが業務委託と言われる。

勤務開始からわずか3ヶ月でパニック障害発症☆⇒退職へ(2012年10月)

2013年、6月26日から8カ月ぶりにバイトで社会復帰。
週3回、一日4時間の清掃スタッフから再スタート。
現在は平日の午後から4時間程データ入力のバイトも
掛け持ちしてます。

1人旅できる程、電車も慣れてきたし
本格的な再就職を目指そうと、いろいろな求人に応募しつつ
今の自分で大丈夫なのか?という不安も隠せない
曖昧な日々を送ってます。


文章考えてる時間だけ、全てを忘れられます。
大切な時間です。末永くお付き合いお願いします。

更新履歴
★2013/04/08:ブログ村の第三のランキングを設置してみました。意味は分からないけど。
★ものすごく地味にタイトル変更してます。Humooor!?が Humor!?!?に変身です。理由はなんとなくです。
★10/24:地味に副題変更しました。
★10/23:プロフィールをより分かりやすいように 書き変えてみました
★9/29:サイドバーに(滅多に更新しないけど) ツイッター専用ボックスを設置しました。
★9/26:サイドバーに更新情報BOXと オススメリンクを追加しました
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